스마트폰의문제

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작성자백종워니 조회 23회 작성일 2020-10-28 07:41:15 댓글 0

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스마트폰에 중독된 뇌, 약물 중독자의 뇌와 비슷하다? / YTN 사이언스

스마트폰에 살고 스마트폰에 죽는 현대인들!스마트폰이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 알아본다.

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/hotclip/view.php?s_mcd=0014\u0026key=201612161805575429
레드복서YouTube : Ahhh~~~~ 고렇구나아~~~
mafic youtube마픽 유투브 : 억지로 끌려 온 사람 손!!!
토마토토마토마토마토 : 그럼 이 영상도 보면 안 되지 않음?
유시훈 : 일중독, 인터넷 중독, 공부중독, 게임중독, 스마트폰 중독.... 어떤것에 중독된다는 것은
일중독 공부 중독도 마찬가지임 왜 스마트 기기관련 중독만 그러는지?
그리고 반대로 차에서 공부하면서 운전해보샘 ㅋㅋㅋ 운전하면서 어떠한 딴짓을 하든 위험한건 팩트인데 ㅋㅋㅋ
게임중독, 인터넷 중독, 스마튼폰중독 같은걸 병, 마약과 같은선에 노을거면 공부 중독, 일중독도 약물처럼 해라 ㅋㅋㅋㅋ
Blue : 겜이 재밌는이유:게임을끝낸후 바로 결과를얻어 성취감을 바로얻을수있음
공부가 재미없는이유: 공부를해도 한참뒤인 수능에서 한번 성취감을얻음..










그리고 뭔가 공부하라고하니까 더 하기싫어짐
엘망엘망 : 저거 일본 박사가 엉터리 논문 한거임
저 뇌파가 똑같다고 하니까
그 교수가 공부는 공부되고 운동은 운동된다고 함
그럼 두뇌트래이닝겜하면 되나ㅋ
문샤넬 : 온라인 수업때매 온사람 좋아요 누르거나 댓달기
Michael joseph jackson : ??
체리체리 : ㅋㅋㅋ
노연Ü : 그럼 이시국에 뭐해라고요. 특히 어린아이들 밖에서 놀수있나? ㄴㄴ 학교,유치원을 갈수있나?? ㄴㄴ 아무곳도 못가는데 뭘해라고 할게 스마트폰인데 뭘 금지해

[5분 건강 톡톡] 스마트폰 몰입 15분, 목 꺾이고 허리통증까지 / KBS뉴스(News)

[앵커]

스마트폰으로 게임이나 영화를 즐기는 분들 많으실 텐데요.

스마트폰에 몰입할 때 자세변화를 분석한 결과, 5분 만에 목이 꺾이기 시작해 15분 지나 목이 90도로 꺾였습니다.

목 통증은 물론이고, 허리 통증까지 유발했는데요.

취재한 박광식 의학전문기자 나왔습니다.

박 기자, 스마트폰 사용 5분 만에 목이 꺾인다는 게 믿기지 않아요.

[기자]

네, 저도 처음에 긴가민가해서 연구하신 교수님께 수차례 물어보기도 했는데요.

백문이 불여일견, 제가 직접 실험현장을 찾아가 봤습니다.

20대 청년에게 스마트폰 게임을 하게 하고 15분간 자세변화를 관찰한 건데요.

5분이 지나자, 일단 고개가 숙여지기 시작하고, 10분 경과하자, 등과 목이 함께 구부러집니다.

15분에 이르렀을 땐, 몸이 거의 ㄷ자 형이 됩니다.

실험 참가자에게 소감을 물어봤습니다.

[이준혁/실험 참가자 : "마지막에 이제 게임 끝날 때쯤에 느껴지더라고요. 자세가 많이 뒤틀려져 있었구나! 그리고 통증이 왔구나라는 걸 느꼈어요. 허리 쪽이 욱신욱신 거리는 느낌으로 되게 힘들게 버티고 있다라는 느낌을 받았어요."]

스마트폰 게임 5분 만에 자세가 무너진 건 그야말로 충격입니다.

[앵커]

스마트폰 사용시간과 자세변화 각도에 대한 구체적인 데이터가 있다면서요?

[기자]

네, 그렇습니다.

실제로 연세대 물리치료학과 연구팀이 건강한 성인 18명을 대상으로 15분 동안 편하게 앉은 자세에서 스마트폰 게임을 하게 한 뒤, 5분 간격으로 목·허리 각도를 측정했습니다.

목이 꺾인 평균 각도가 처음 시작할 땐 66°였지만, 5분 만에 79°로 굽혀졌고, 10분 엔 84° 15분 지나선 90°까지 꺾였습니다.

어깨와 골반 사이 허리 각도도 처음 104°에서 15분째 81°로 크게 작아졌습니다.

결과를 요약하면 스마트폰 사용 5분 만에 목이 꺾이기 시작해 허리까지 구부정해진 겁니다.

우리가 통증 수치를 0에서 10점으로 봤을 때 목 통증 수치는 4까지 치솟았고, 허리통증도 2까지 증가했습니다.

[앵커]

스마트폰 그렇게 무겁지도 않은데, 이렇게 자세변화를 유도하는 건 어떻게 설명할 수 있을까요?

[기자]

스마트폰, 가볍다고 생각하기 쉽지만, 사실 손으로 들고 있으면 금방 무겁게 느껴집니다.

계속 들기에 적은 무게는 아닙니다.

5분만 들어도 무거운데요.

게다가 스마트폰은 화면이 작고 몰입도가 높다 보니까, 화면에 빠져들어 목을 숙이게 되는 경향이 있습니다.

스마트폰 무게가 더해져 손이 내려가고 등까지 구부러지게 돼 통증이 유발되는 겁니다.

보통 VDT 증후군이라고 하죠.

노트북이나 컴퓨터 화면을 오래 볼 때 생기는 눈의 피로나 어깨 목 통증 등 증상을 통치하는 용어인데요.

문제는 노트북보다 스마트폰이 더 심각하다는데 주목할 필요가 있습니다.

전문가의 말 들어보시죠.

[박주희/연세대 물리치료학과 박사 : "노트북을 사용했을 때 10분 안에 자세가 변했다라고 이야기를 했는데요. 이번 연구에서는 5분 안에 유의한 차이를 보였기 때문에 어떻게 보면 스마트폰을 사용하게 되면 더 자세 변화가 심한 것 같습니다."]

노트북은 책상 위나, 무릎 위에 지지해놓고 쓰는 반면, 스마트폰은 그냥 손으로 들고 사용하기 때문에 더 악영향을 미치는 것으로 분석됩니다.

[앵커]

그런데 잘 이해가 안 가는데, 목이 꺾이니까 목이 아픈 건 알겠는데 허리까지 아픈 건 왜 그런 거죠?

[기자]

네, 스마트폰 사용 때문에 허리건강도 영향을 받는다는 게 이번 연구에서 드러났는데요.

일단 목이 구부러지고, 진행되다 보면 목 더는 꺾일 수 없는 한계에 부딪히겠죠.

그래서 그걸 보상하기 위해 어깨도 처지고, 허리는 더 많이 구부러집니다.

허리를 꼿꼿이 세운 자세에서 구부정하게 바뀌는 건 더 편한 자세로 적응하려는 거지만, 그 속을 들여다보면 척추를 펴 줬던, 그러니까, 척추를 지지해줬던 허리 주변 근육이 힘을 놔버려서 보기엔 편한 자세일지언정, 실은 척추에 부담이 가중돼 통증이 유발되는 겁니다.

결국 나중엔 허리디스크로 발전할 가능성이 매우 높아지는 겁니다.

[앵커]

그러면, 스마트폰 자세변화를 예방하려면 어떻게 하면 좋을까요?

[기자]

이번 연구에서 몇 가지 시사점이 있는데요.

스마트폰을 안 사용할 순 없습니다.

다만, 척추건강을 지키기 위해선, 자세가 변화기 시작하는 5분마다 의식적으로 자세를 바로 잡아주는 게 중요합니다.

상황이 허락된다면, 스마트폰을 테이블 위에 놓고 가급적 높이 올려 사용하면, 목이나 어깨, 허리 부담을 낮출 수 있습니다.

또, 허리를 세우고 가슴을 활짝 편 자세에서 고개를 뒤로 젖힌 채 5초간 유지해주는 동작을 자주 반복해주면 목과 허리 건강에 큰 도움이 됩니다.
MyuTIy스파키 : ㅎㅇ
태지우 : 어딴 의자위에 뭘 하라고 해도 저 자세는 무조권 나오고 평소에 자세 안 좋은 사람은 뭘 해도 자세가 안좋아 무슨 폰하면 자세가 저렇게 된다 이러냐
죠니썬더 : 근데 이게 쉽지 않음 스마트폰을 눈높이에 맞추려면 팔을 올려야되는데 팔이 아파서 자연스래 내려가거든
윤고구마 : 좋은 정보굿
반화숙 : sssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss
김재경 : 좋은 정보 감사합니다.~
k orea_PD - 이박 iB : 뉴스 기자님!!!!! 여기 BS님 이 말때구를 했네요
꾹오리tv MPC : 이거 학습터에 나온다고 ㅇㅈ하는 분 손!!
정설화 : 나 이거 학교에서 봤음그리고 나만 컴뷰터 게임 3개함????????
레몬 : 흠 나만 누워서하나?

생로병사의 비밀 - 스마트폰 과다사용이 아이들 뇌를 멈추게 한다.20160217

스마트폰 과다사용이 아이들 뇌를 멈추게 한다
훈이 : 우리의 뇌는 ..죽어야지..뇌가 멈춰요 기기로 인해서..뇌가멈춘다는것은 말이안돼죠....
너무쎈너굴맨 : 와! 정말 대단한것 같아요!!
너무쎈너굴맨 : 말도 안돼 ㄷㄷ
포로 : 앙기모찡
Gepard kr : 스마트폰 가공할 위력이네
귀여운삽살개 : 스마트폰 과다사용이 문제 인데 이걸 폰으로 보는 우리는 도덕책.....
예성 : 온클 효과 ㄷㄷ
천방지축 남매 TV : 온라인 클래스 때문에 보고 있는 1인
보물tv : 띡딱무엇
할아버지라떼 : 그래서 단순한게 인기가 많은거군
대신 생각해주고 결론도 내려주고

... 

#스마트폰의문제

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