렌틸콩요리법

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작성자던빠 조회 10회 작성일 2021-04-11 11:41:01 댓글 0

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프랑스에서 배워온 진짜 맛있는 렌틸콩 요리

#요리하는유리 #비건요리 #렌틸콩

제 블로그에서 요 요리에 대한 이야기 읽어보실 수 있어요:
https://blog.naver.com/yoriyuri00/221690424941


[정말 맛있는 렌틸콩 요리법] - 4인분 용
렌틸콩 250g
*요리하는유리 만능 채수 두 컵
당근 두 개
셀러리 두 줄기 (파로 대체가능)
양파 중간크기 두 알
마늘 네 쪽
월계수잎 한 두장
오레가노 두 작은술
올리브유 한 두 큰술
소금 한 작은술
후추 약간
화이트 와인 반 컵 (물 혹은 채수로 대체 가능

*만능채수 만드는 법:


요리하는유리 지난 영상 보기
비건 모카 케이크:

노오븐 노설탕 비건간식 달달이볼:


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렌틸콩 삶는법/how to cook lentils

렌틸콩 물에 삶는 방법이에요! 잔뜩 삶았다 냉동해서 드셔도 좋아요!

[초보간단요리](Eng) 이효리의 비결 렌틸콩샐러드/저칼로리다이어트요리 토마토요리 단백질 건강식/렌틸콩먹는법삶는법/스페인요리 콜레스테롤에좋은음식 Lentil bean salad

안녕하세요 에이치큐입니다^^

내일은 말복입니다!!
이 더위와 비가 빨리 사라지길 바라고 있어요!!

여름 복날마다 삼계탕이다 보양식이다
열심히 먹었더니ㅋㅋㅋ 살이 오동통해졌어요~~

보양하다가 뙈지뙈지~~
사실 보양식들이 칼로리가 높죠^^;;;

고민하다가 세계적으로 사랑받는 이효리가 사랑하는 슈퍼푸드
렌틸콩샐러드를 준비했어요!!

보양식도 좋지만
좀 더 건강하고 라이트하게 드시는건 어떻까요!?

맛있게 즐겨주시고
다음에 또 만나요


Hello, everyone

These days, the weather is crazy!!
I hope this heat and rain will go away soon!!

Samgyetang (Chicken soup) is famous for healthy food in summer
I also ate, and I've gained weight.
In fact, Samgyetang has high calories.

Today, I prepared lentils salad that is famous superfoods

How about healthier and lighter food for today menu?

Have a delicious and enjoyable time.
See you soon

... 

#렌틸콩요리법

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